근육 운동으로 새로운 삶을 찾은 정환일 회장
```html 정환일 회장은 2013년 63세에 병원으로부터 뇌동맥류 진단을 받았다. 그는 마라톤을 하던 중 힘든 운동을 중단해야 한다는 의사의 권고를 받고, 대신 근육 운동을 시작하게 되었다. 이러한 변화가 그에게 새로운 삶을 가져다주었다는 이야기를 전한다. 운동과 건강의 새로운 시작 정환일 회장이 새로운 삶의 전환점을 찾은 계기는 뇌동맥류 진단이었다. 의사는 그의 운동 습관에 대해 우려하였고, 그는 즉각적으로 힘든 운동을 중단할 수밖에 없었다. 이는 그가 마라톤을 통해 쌓아왔던 체력이 한순간에 무너지게 했지만, 여기서 그는 새로운 운동 방식을 모색하게 된다. 그는 등산을 시작하면서 일상적인 운동 습관을 바꾸게 된다. 부산 해운대에 살고 있는 정 회장은 매일 동백섬 꼭대기까지 오르내리며 자연에서의 운동을 즐기기 시작했다. 그 과정에서 허리의 통증이 찾아왔고, 병원 방문 후 척추 협착증 진단을 받았다. 하지만 그는 수술 대신 원하는 운동을 계속하기 위해 근육을 키우는 운동으로 방향을 전환하게 되었다. 그는 피트니스 센터의 트레이너로부터 턱걸이의 중요성을 배우고 집중적으로 턱걸이를 연습하였다. 이는 그의 허리 협착증을 완화시키는데 탁월한 효과를 보였고, 더불어 몸의 균형과 근력도 키우는 데 기여하였다. 이렇게 그는 건강을 회복하며 새로운 운동의 즐거움을 발견하게 되었다. 근육 운동을 통한 삶의 변화 정환일 회장은 근육 운동을 통해 삶의 질이 향상되었다고 이야기한다. 그의 이야기에 따르면, 근육 운동은 단순히 체중 감량이나 몸매 개선이 아닌 정신적인 안정 또한 가져다주었다. 근육을 키움으로써 자신감도 증가하게 되었고, 새로운 도전을 통해 성장할 수 있는 기반이 마련된 것이다. 그의 근육 운동은 단순히 체력을 길러주는 것 이상의 의미를 지닌다. 정 회장은 다른 사람들에게도 근육 운동의 의의를 알리며, 건강하게 늙어가는 방법으로서 추천하고 있다. 운동의 변화는 결국 그에게 더 나은 삶의 방향을 제시해주었다. 그는 매일 매일 자신의 한계를 ...