체념에서 변화로, 두부살 탈출기
```html 운동을 전혀 하지 않던 김주영 씨가 50세에 철인 3종 경기를 시작해 지구력 몸짱으로 거듭난 경험을 담은 신작 에세이 '두부살에서 철인으로'가 주목을 받고 있다. 의사로서의 직업에도 불구하고 운동에 무관심했던 그는 달리기를 시작하면서 완전히 달라졌다. 아이언맨 대회를 10번이나 완주한 그의 변화는 많은 이들에게 큰 영감을 주고 있다. 체념에서 변화로: 운동에 대한 새로운 시각 김주영 씨의 이야기가 시작된 것은 그가 50세가 되어 처음 운동을 결심했을 때였다. 과거에는 '시간이 없다', '귀찮다', '내가 이런 일을 할 수 있을까?'라는 체념으로 가득 차 있었다. 하지만 한순간의 결심이 그의 인생을 송두리째 바꿨다. 그는 달리기를 시작하기로 결정했다. 걷던 길이 어느덧 달리는 길로 바뀌었고, 그는 자신의 한계를 의식적으로 넘기 시작했다. 처음에는 단거리 조차 힘들었지만, 점차 거리를 늘려가며 훈련에 집중했다. 그런 기초적인 변화가 그의 심신을 단단하게 만들었다. 운동을 시작한 이후 그의 몸이 달라지기 시작했다. 그가 '두부살'이라는 별명을 가지고 있었던 부드러운 몸은 이제 근육으로 단단해졌다. 김주영 씨의 변화는 단순히 외적인 모습의 변화에 그치지 않았다. 그는 운동을 통해 얻은 자신감이 의사로서의 업무에도 긍정적인 영향을 미쳤다고 고백한다. 환자들에게도 운동의 중요성을 강조하고, 스스로 모범이 되기 위해 노력했다. 이런 경험은 그에게 더욱 큰 동기를 부여하며, 이번 에세이를 집필하는 과정에서도 큰 도움이 되었다. 두부살 탈출기: 꾸준한 훈련과 노력 김주영 씨는 달리기를 시작한 후, 스스로를 더욱 발전시키기 위해 체계적인 훈련 프로그램을 수립했다. 그는 지구력을 키우기 위해 매일 운동 루틴을 정하고, 이를 꾸준히 지키기 위해 노력했다. 마라톤을 완주한 이후에는 철인 3종 경기로의 도전도 결심하게 된다. 철인 3종 경기는 자신의 체력을 극한까지 시험해 볼 수 ...