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```html 설 연휴에는 고칼로리 음식과 음주로 인해 간 건강이 위협받을 수 있다. 특히, 기름진 음식을 과다 섭취하거나 술자리를 자주 가지게 되면 간에 무리가 갈 수 있다. 주의하지 않으면 만성 간질환으로 이어질 수 있어 각별한 관심이 필요하다. 간 건강에 대한 위험 설 연휴 기간에는 가족과 함께 모여서 기념하는 자리가 많습니다. 이러한 자리에서는 흔히 기름진 음식과 음주가 함께 하게 됩니다. 과식과 음주는 단기적으로는 즐거움을 줄 수 있지만, 장기적으로는 간 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로, 각종 독소를 해독하고 에너지를 저장하는 기능을 수행합니다. 그러나 고칼로리 음식과 음주는 간을 부담스럽게 만들어 지방 축적 및 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 비만, 당뇨, 고지혈증과 같은 대사 장애가 발생하고, 나아가 간질환으로 발전할 위험이 커집니다. 예를 들어, 알코올성 간질환은 과도한 음주로 인해 발생하며, 이 경우에는 간세포가 손상되고 지방이 축적될 수 있습니다. 만성적인 염증과 손상이 이어지면 간경변증으로 발전할 수 있으며, 이는 심각한 건강 문제를 야기합니다. 따라서 설 연휴 동안의 식습관과 음주를 조절하는 것은 간 건강을 지키기 위한 필수적인 방안입니다. 식사 및 음주에 대한 주의사항 설 연휴 동안 고지방, 고칼로리 음식을 피하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 기름진 음식은 간에 높은 부담을 주며, 간 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 설 명절을 맞아 전통 음식을 즐기더라도, 적절한 양과 종류를 선택하는 것이 필요합니다. 식사 시에는 채소와 과일을 맛보는 것을 잊지 말고, 단백질이 포함된 음식을 배합하여 영양을 균형 있게 섭취해야 합니다. 또한, 음주를 계획할 경우, 과도한 음주는 피하고 가급적 낮은 알코올 도수의 음료를 선택하는 것이 바람직합니다. 과식 및 음주의 유혹에 저항하는 것이 어려울 수 있지만, 이...

```html 설 연휴는 가족이 모여 안부를 나누는 시간으로, 부모님의 건강 상태를 점검할 수 있는 중요한 기회입니다. 치매 환자 수는 2020년 56만7433명에서 2024년 70만9620명으로 약 25% 증가했습니다. 경도인지장애 역시 늘어나고 있지만, 이에 대한 인식은 낮아 조기 대응이 필요합니다. 설 연휴, 가족과의 소중한 시간 설 연휴는 가족이 한자리에 모이는 특별한 시간입니다. 이때 우리는 단순히 안부를 묻는 것에서 그치지 않고, 서로의 건강 상태를 점검할 수 있는 기회를 가집니다. 특히 부모님의 건강은 자녀들에게 가장 중요한 관심사 중 하나로, 이를 통해 건강상 변화나 평소와 다른 행동을 관찰할 수 있습니다. 뇌 건강 또한 이 시기에 주목해야 할 중요한 부분입니다. 치매는 주로 노인에게 발생하는 질환으로, 초기에 인지 기능의 저하가 나타나기도 합니다. 따라서 설 연휴 동안 가족과 함께 시간을 보내며 부모님의 인지 기능에 대해 살펴보는 것이 필요합니다. 부모님 또는 노부모님의 일상적인 행동을 관찰하며, 잊어버리는 일이 잦아지거나 대화가 끊기는 등의 미세한 변화를 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 이러한 변화는 단순한 노화의 징후일 수도 있지만, 조기 치매 증상이 나타나는 신호일 수 있기 때문에 반드시 신경을 써야 합니다. 또한, 가족들이 함께 모일 수 있는 이 시점에서 치매에 대한 올바른 이해와 지식 공유가 중요합니다. 치료와 예방을 위한 정보를 나누다 보면, 서로의 인지 기능을 점검하고 알아차리는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 간단한 기억력 테스트나 게임을 통해 인지 기능을 함께 살펴보는 것도 유익할 수 있습니다. 이러한 활동은 가족 간의 유대감을 강화할 뿐만 아니라 부모님의 뇌 건강을 챙기는 일에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 가족과 함께하는 뇌 건강 점검 가족과의 시간을 통해 인지 건강을 점검하고 대화를 나누는 것은 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 우선, 정기적으로 가족이 모이는 자리를 마련하고 서로의 안부를 ...

```html 최근 몇 년 사이에 명절 선물로 주목받고 있는 견과류 세트는 건강에 대한 관심의 반영으로 볼 수 있다. 연구 결과에 따르면, 견과류 섭취는 심혈관 질환과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 하루 약 28g의 견과류를 섭취하는 사람은 심혈관 질환 위험이 21% 낮다는 사실이 향후 건강 관리에 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 견과류의 영양가 견과류는 건강한 식습관의 중요한 구성 요소로 여겨지며, 그 이유는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 견과류는 불포화 지방산, 식물 단백질, 미량 영양소, 항산화 물질, 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 도움이 된다. 이처럼 다채로운 영양소들이 함께 제공되어 여러 가지 건강상 이점을 제공한다. 불포화 지방산과 식물 단백질은 심혈관 건강에 도움이 되는 중요한 요소로 알려져 있다. 특히 불포화 지방산은 체내의 LDL(‘나쁜’ 콜레스테롤) 및 중성 지방 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 한다. 이러한 견과류의 소비는 단순히 맛있는 간식이 아니라, 건강한 삶을 위한 필수 아이템으로 자리 잡았다. 영양균형을 유지하는 데에도 견과류는 중요한 역할을 한다. 여러 연구에서 견과류를 규칙적으로 섭취한 사람들이 더 건강한 체중을 유지하는 경향을 보였고, 비만과 관련된 합병증의 위험도 감소했다는 결과를 발표했다. 따라서 하루 약 28g의 견과류를 섭취하는 것이 권장되며, 이는 아몬드 20여 알 또는 호두 7~9쪽에 해당하는 양이다. 이러한 소량 섭취가 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과는 이 식품의 중요성을 더욱 부각시킨다. 결론적으로 견과류는 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 여러 가지 영양소를 제공하는 중요한 식품이며, 꾸준한 섭취로 장기적인 건강 관리에 큰 도움이 될 것이다. 심혈관 보호 효과 견과류는 심혈관 건강에 긍정적인 영향이 있는 식품군으로, 여러 연구에서 그 효과가 입증되었다. 다양한 영양소가 밀집되어 있어, 혈관 내 염증을 줄이고, 동...

```html 셀트리온그룹이 2026년 임원 승진 인사를 13일 단행했다. 이번 인사에서는 이혁재 셀트리온 사장이 포함된 총 21명의 승진이 이루어졌고, 각 계열사별로 승진 대상자 명단이 발표되었다. 특히 셀트리온, 셀트리온제약, 셀트리온스킨큐어의 주요 인물들이 포함되어 눈길을 끈다. 셀트리온의 임원 선임 셀트리온은 이번 임원 승진 인사에서 13일 총 21명의 인사를 발표하였다. 이혁재 사장이 경영지원부문장직을 맡고 있으며, 글로벌사업관리부문장으로는 이한기 수석부사장이 임명되었다. 또한 백호진 전무는 건설본부장직을 맡게 되며, 장지미 전무는 품질센터장으로 선임되었다. 이외에도 이사급 인사로는 이동진 상무가 지속가능경영실장으로, 이준원 상무가 제품분석 담당장으로 승진하였으며, 강경두 이사는 중남미RHQ담당장으로, 강철구 이사는 세무담당장으로 임명되었다. 이러한 인사들은 셀트리온의 경영 전략 및 글로벌 사업 확장을 위한 중요한 발판이 될 것으로 기대된다. 이번 인사에서는 품질관리본부에서 신선미 상무가 그 역할을 맡게 되며, 특히 엔지니어링담당장에는 김영환 이사가 발탁되었다. 연구개발 및 구매담당장으로는 문대만 이사와 정진용 이사가 임명되어, 각 담당 분야의 전문성을 통해 기업의 경쟁력을 더욱 강화할 예정이다. 해외법무담당장으로 신동익 이사가, 2공장 QC담당장으로 염동림 이사가 각각 임명되어, 글로벌 시장에서의 법적 리스크 관리 및 품질 관리를 철저히 할 계획이다. 이와 같은 인사는 셀트리온이 글로벌 제약 시장에서 주도권을 강화하기 위한 전략의 일환으로 해석된다. 특히, 품질과 연구개발 부문에서 승진한 임원들은 향후 제품의 품질 향상 및 시장 적합성을 높이는 데 중요한 역할을 할 것이다. 게다가 이번 인사는 셀트리온의 지속가능한 성장을 위한 전문적 인재 양성에도 큰 이바지를 할 것으로 보인다. 셀트리온제약의 인사 배경 셀트리온제약의 경우, 국내사업부문장으로 최승재 수석부사장이 발탁되었으며, 연구소장에는 이창선 부사장이 임명되었다. 양지...

```html 설 연휴를 앞두고 B형 인플루엔자 유행이 지속적으로 증가하고 있다는 소식이 전해졌다. 질병관리청은 인플루엔자 의사환자 분율이 지난주 47.5명에서 이번 주 52.6명으로 증가했으며, 이는 유행 기준인 9.1명을 5배 이상 초과한 수치이다. 특히 7~12세 연령대에서 가장 높은 환자 수가 발생하고 있음을 주목해야 한다. B형 인플루엔자의 유행 현황 최근 6주간의 인플루엔자 의사환자 분율은 지속적인 증가세를 보이고 있으며, 현재 1000명당 52.6명의 환자가 발생하고 있다. 이는 최근 4주 동안 44.9명, 47.7명, 47.5명, 그리고 이번 주 52.6명으로 매주 증가하고 있는 수치이다. 특히 B형 인플루엔자 바이러스의 유행이 두드러지며, 방역 당국의 우려를 사고 있다. 연령대별로 살펴보면, B형 인플루엔자 의사환자 수는 7~12세에서 167.5명으로 가장 높고, 그 다음으로 1~6세가 92.3명, 13~18세가 81.2명, 19~49세가 51.8명 등으로 분포되어 있다. 이처럼 어린 연령층에서 상대적으로 높은 환자 발생률을 보여, 학교 및 어린이집 등에서의 전파 가능성도 커지고 있다. 더불어 B형 바이러스가 지속적으로 증가하는 가운데, 의원급 환자에서의 호흡기 검체를 통한 인플루엔자 바이러스 검출률은 38.4%로 다소 감소했으나, B형 바이러스 검출은 여전히 우세한 상황이다. 이런 수치는 유년층에서의 전파 가능성과 관련된 경고를 불러일으키고 있으며, 바이러스 유행의 확산을 막기 위한 주의가 절실하다. 인플루엔자 예방 수칙 B형 인플루엔자의 유행 속에서도 개인 차원에서 예방할 수 있는 방법이 있다. 첫째, 손 씻기와 개인 위생을 철저히 지키는 것이 중요하다. 외부 활동 후에는 반드시 손을 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 팔꿈치로 입을 가려 다른 사람에게 바이러스가 전파되지 않도록 해야 한다. 둘째, 백신 접종을 고려해야 한다. 인플루엔자 예방을 위해 매년 백신을 접종하는 것이 많은 도움이 된다. 특히 어린이, 노...

최근 연구에 따르면, 독서와 글쓰기, 외국어 공부와 같은 지적 자극 활동이 알츠하이머병 발병 위험을 약 38% 낮출 수 있다는 결과가 발표되었다. 이 연구는 80세 남녀를 대상으로 하여, 지속적인 두뇌 활동이 인지 기능 저하를 지연시키고 발병 시점을 연장할 수 있음을 시사한다. 특히, 치매 환자가 급격히 증가하고 있는 우리나라에서 이러한 예방 전략은 공중보건 차원에서 매우 중요한 의미를 지닌다. 지적 자극 활동의 효과 구체적인 연구 결과는 미국 시카고 러시대학교 메디컬센터 의학자들에 의해 진행되었으며, 이 연구는 1939명의 남녀를 대상으로 하였다. 연구 시작 당시 이들은 모두 치매가 없던 평균 연령의 80세 이상이었다. 연구자들은 이들 중 지적 자극 활동을 활발히 수행한 집단과 그렇지 않은 집단을 비교하였다. 연구 결과에 따르면, 지적 자극 활동을 꾸준히 이어온 사람들은 인지 기능 저하가 훨씬 적고, 알츠하이머병 발병 위험이 현저히 낮았다. 예를 들어, 독서와 글쓰기와 같은 활동에 꾸준히 참여한 사람들은 그에 해당하지 않는 그룹에 비해 인지 기능이 더 안정적이었다. 이는 지적 자극이 뇌의 신경 회로를 강화시켜 인지 능력을 유지하는 데 기여할 수 있다는 것을 강조한다. 따라서, 독서, 글쓰기, 외국어 학습과 같은 지적 자극 활동을 통해 알츠하이머 예방 효과를 기대할 수 있는 점이 강조된다. 이러한 활동은 뇌를 꾸준히 활동하게 하여 신경 퇴행을 늦추고 기억력을 강화하는 데 기여할 수 있다. 그러므로 시니어 세대는 일상에서 이러한 지적 자극 활동을 적극적으로 실천해야 한다. 인간의 뇌와 노화의 관계 노화는 알츠하이머병을 포함한 여러 신경 퇴행성 질환의 주요 위험 요인으로 지목된다. 특히, 고령 인구가 급증하고 있는 우리나라의 경우 치매 환자의 수가 2010년 24만 7000명에서 2023년 83만 5000명으로 급증하였다. 2030년에는 123만 6000명에 이를 것으로 예상된다. 이는 빠르게 고령화되고 있는 사회에서 알츠하이머병과 같은 질병...